Welbestede tijd in tijden van afzondering

Ineens is daar een lege agenda, een onwennig gevoel.
Vanwege het coronavirus gaat onze vakantie onverwachts niet door. Gek eigenlijk om vrije tijd in te plannen en tegelijkertijd, nu ik ‘vrij’ thuis ben, er ook onrust is en dat ik de neiging heb op mijn tijd weer “nuttig en zinvol” in te vullen. Herkenbaar?
Ik heb nu in ieder geval wel de ruimte om mijn “vrije“ tijd te gebruiken voor het schrijven van deze blog.

Balanceren in Coronatijd

Balanceren tussen belasting en belastbaarheid blijft voor veel mensen een zoektocht. Voor mensen met niet aangeboren hersenletsel vaak met een wankel en deels onvoorspelbaar evenwicht als resultaat. De laatste weken is dit ‘evenwicht’ meer wankel dan normaal. Na de eerste verontrustende berichten ver bij ons vandaan, kwam de realiteit van de Corona crisis steeds dichterbij. Het duurde maar even en toen was de lockdown ook voor ons een feit. De wereld is langzaam tot stilstand gekomen…

Publicatie Hersenmagazine Hersenstichting

‘De rode draad is aandacht’

E-learning voor mensen met hersenletsel en hun naaste. Download de pdf klik hier.

Leren leven met de gevolgen Steegenga is gecertificeerd trainer in Mindfulness, ACT (Acceptatie & Commitment Therapie) en Focussen. Elementen van deze drie methodieken combineerde zij tot de zogenaamde MAF-methode, een methode om stress te verminderen. Bij Mindfulness wordt de aandacht gericht op het hier en nu, ACT leert de bestaande situatie te accepteren en te kijken naar mogelijkheden die nog wel kunnen. Bij Focussen leert iemand te luisteren naar signalen van het lichaam. De effecten van deze technieken zijn wetenschappelijk onderbouwd. ‘Samen met Ellis kwam ik op het idee om de MAF-methode om te bouwen tot een e-learningprogramma met aangepaste oefeningen en opdrachten. Speciaal voor mensen met hersenletsel in de chronische fase, waarin zij moeten leren leven met de blijvende gevolgen van hersenletsel. We kozen voor e-learning, omdat reizen vaak heel vermoeiend is voor deze doelgroep. Door het programma online aan te bieden, kunnen mensen zelf bepalen wanneer en in welk tempo ze het volgen.’

Lees verder >

Pagina 1 van 5

Contactgegevens

Stichting HersenletselSupport
info@hersenletselsupport.nl
Ellis Merkelijn: 0610555744
Marja Steegenga: 0610325212

Sânbuorren 16
9216 VC Oudega (SM)

Download folder hier.
folder hls

Steun Stichting HersenletselSupport

Wil je het werk van Stichting HersenletselSupport steunen door een gift? We stellen een financiële bijdrage op ons rekeningnummer bij de Triodosbank zeer op prijs.

NL04 TRIO 0338 4317 05
t.n.v. Stichting HersenletselSupport